RLR over zichzelf
Mijn afslankmethode:
Eerder dit jaar at ik vooral veel eiwitten en weinig koolhydraten. Van mijn 16de tot mijn 21 was ik vegetarisch en ik heb onlangs besloten dit weer op te pakken.
Van maandag tot en met vrijdag eet ik altijd heel gezond maar ik het weekend trakteer ik mezelf vaak op iets lekkers. Door de weeks eet ik ook helemaal geen dierlijke producten (kaas, melk, eieren etc) en in het weekend eet ik soms nog wel iets waar kaas, melk of ei in verwerkt zit.
Wanneer het even niet meer lukt
Mijn afslankmethode:
Eerder dit jaar at ik vooral veel eiwitten en weinig koolhydraten. Van mijn 16de tot mijn 21 was ik vegetarisch en ik heb onlangs besloten dit weer op te pakken.
Van maandag tot en met vrijdag eet ik altijd heel gezond maar ik het weekend trakteer ik mezelf vaak op iets lekkers. Door de weeks eet ik ook helemaal geen dierlijke producten (kaas, melk, eieren etc) en in het weekend eet ik soms nog wel iets waar kaas, melk of ei in verwerkt zit.
Wanneer het even niet meer lukt met afvallen ga ik wat meer sporten of doe ik een sap kuur. Als ik in het weekend te veel heb gegeten doe ik maandag ook een sapvast dag/balansdag.
64kg januari 2007
(viel mee...)
58kg november 2007
57kg decemer 2008
56kg april 2008
Eerder dit jaar at ik vooral veel eiwitten en weinig koolhydraten. Van mijn 16de tot mijn 21 was ik vegetarisch en ik heb onlangs besloten dit weer op te pakken.
Van maandag tot en met vrijdag eet ik altijd heel gezond maar ik het weekend trakteer ik mezelf vaak op iets lekkers. Door de weeks eet ik ook helemaal geen dierlijke producten (kaas, melk, eieren etc) en in het weekend eet ik soms nog wel iets waar kaas, melk of ei in verwerkt zit.
Wanneer het even niet meer lukt met afvallen ga ik wat meer sporten of doe ik een sap kuur. Als ik in het weekend te veel heb gegeten doe ik maandag ook een sapvast dag/balansdag.
64kg januari 2007
(viel mee...)58kg november 2007
57kg decemer 2008
56kg april 2008
Laatste dagboekbericht
vrijdag 5 maart 2010
Im back 
In 2009 had ik een gewicht van tussen de 57-59 kilo
Ik besloot weer wat af te gaan vallen na de feestdagen.
Wat ik nu doe?
Raw food en 1 dag in de week eet ik waar ik trek in heb. Echte junkfood eet ik dit jaar niet heb ik mezelf beloofd. Tot nu toe heb ik het goed volgehouden zonder patat, chocola, koek en snoep
In 2009 had ik een gewicht van tussen de 57-59 kilo
Ik besloot weer wat af te gaan vallen na de feestdagen.
Wat ik nu doe?
Raw food en 1 dag in de week eet ik waar ik trek in heb. Echte junkfood eet ik dit jaar niet heb ik mezelf beloofd. Tot nu toe heb ik het goed volgehouden zonder patat, chocola, koek en snoep
